Gesundheitspflege als Prävention

Ernährung & Gesundheit

Gerade in der heutigen Zeit , da unser Alltag durch Stress und Hektikt geprägt wird, ist es besonders WICHTIG!! auf eine ausgewogene Ernährung zu achten. Immer mehr Menschen, auch unsere Kinder, werden durch Fast-Food-Angebote und Werbung, mehr und mehr von der gesunden Ernährung abgebracht.
Erschreckend zu sehen, dass in den Großstädten teilweise die Kinder Obst und Gemüsesorten kaum noch mit Namen benennen können, da sie diese kaum noch kennen.

Um gesund und ausgeglichen zu sein, ist also auch eine gesunde Ernährung und eine sportliche Aktivität unbedingt erforderlich, damit unsere Kinder und wir nicht zu einer XXL Gesellschaft werden.

Wasser & und Gesundheit

Da der menschliche Körper zu 70% aus Wasser besteht, ist es wichtig, den Wasserhaushalt des Körpers auszugleichen. Pro Tag verbraucht unser Körper 1,5 Liter Wasser durch körperliche Aktivitäten. Dies muß unbedingt ausgeglichen werden. Täglich sollten unserem Körper 1,5 bis zu 3 Liter Wasser zugeführt werden. Wasser ist die wichtigste Voraussetzung, die der Mensch zum Leben braucht. Wasser dient der Entschlackung und als Schmiermittel in den Gelenken; Wasser hält unsere Augen, Mund und Nasenschleimhaut feucht usw...

Bewegung & Gesundheit

Wie ich schon bei Ernährung & Gesundheit angesprochen habe, um fit und ausgeglichen zu sein ist eine sportliche Aktivität notwendig. Anstatt es uns auf dem Sofa gemütlich zu machen, sollten wir lieber mit der Familie in die Natur hinaus, um frischen Sauerstoff zu tanken. Dieses kann man mit „Nordic-Walking" aktiv erleben und dabei viel Spaß haben.

Wenn Sie sich für eines dieser Themen interessieren, dann steht Ihnen auf dieser Seite ein Formular zur Verfügung.

" Runter vom Sofa - rein ins Leben"

Infomationen die Leben retten können

Angenommen es ist 17:00 Uhr und Sie sind nach einem harten Arbeitstag auf einer einsamen Straße auf dem Weg nach Hause. Sie sind müde und frustriert.

Plötzlich bemerken Sie stechende Schmerzen in Ihrem Brustkorb die sich rasch auf Ihre Arme und bis in Ihr Gesicht ausbreiten.

Sie sind nur 5 km vom nächsten Krankenhaus entfernt, Sie glauben aber nicht, es bis dorthin zu schaffen…